Masafif - Hai kawan, tahukah kamu bahwa penyakit pikun tidak hanya dialami oleh orang yang sudah tua, namun saat ini, usia yang masih muda juga bisa menjadi pikun (pelupa). Ada banyak hal yang menjadi penyebab penyakit pikun (pelupa) ini terjadi pada mereka yang masih usia muda. untuk itu kita akan bahas mengenai penyakit pikun, apa saja penyebab dan bagaimana pencegahannya.
Penyakit Pikun
Penyakit pikun ini biasa disebut dengan demensia, jika seseorang terkena penyakit demensia akan terlihat dari beberapa hal seperti penurunan kemampuan mental, penilaian dan perilaku, kehilangan daya ingat, menurunnya kemampuan intelektual dan perubahan kepribadian,
Penyakit pikun ini biasa disebut dengan demensia
Penyebab Penyakit Pikun / Pelupa / Demensia
1. Kelelahan
ini adalah faktor yang paling sering mempengaruhi penyakit pikun, dikarenakan kelelahan seseorang tidak akan bisa fokus dengan apa yang sedang difikirkan sebab aliran darah ke otak berkurang, sehingga otak dan tubuh juga lebih membutuhkan istirahat agar bisa kembali meningkatkan kinerja otak seperti biasanya,
2.Obat (khususnya Obat Penenang/Antidepresan)
Biasanya orang yang sudah sibuk bekerja seharian atau mereka yang mengalami kesulitan tidur sering meminum obat obat penenang/antidepresan agar otak bisa beristirahat dan tidur tenang, namun efek dari obat ini justru bisa dan sering berefek pada penyakit pikun.
3. Depresi / Stress (Kesedihan, Kurang Konsentrasi, Kurang Bahagia)
Bagi seseorang yang sering mengalami kesedihan, atau kurang konsentrasi karena hal hal yang membebani fikiran ataupun kurangnya kebahagiaan karena kurang menikmati hal hal yang ada pada hidup, sehingga membuat penyakit pikun ini terjadi.
4. Kurang Tidur Nyenyak
Umumnya di usia muda saat ini banyak menghabiskan waktu kegiatan hingga larut malam, sehingga waktu untuk tidur nyenyak semakin berkurang sehingga waktu istirahat untuk otak semakin berkurang sehingga rentan menjadikan penyakit pikun.
5. Kurang Olahraga
Saat ini anak usia muda lebih suka duduk nongkrong di depan gadget dibanding berolahraga. Dengan kurangnya olahraga maka aliran darah yang dipompa dari jantung ke otak berjalan lambat sehingga penyakit pikun ini mudah terjadi.
6. Alkohol
Kandungan alkohol dapat mengganggu kinerja syaraf di otak, bahkan sering orang sampai mabuk mabukan dengan meminum alkohol dengan kadar yang berlebihan sehingga tidak sadarkan diri dan lupa dengan segala hal, maka penyakit pikun ini akan lebih parah.
Lalu jika anak usia muda sudah mulai mengalami hal tersebut bagaimana cara mencegah dan mengatasinya agar tidak terlampau parah dikemudian hari? berikut ini caranya.
Cara Mencegah Penyakit Pikun
1. Menjaga Kesehatan
Sayangi tubuhmu dengan menjaga kesehatan dengan baik. tidak mengkonsumsi makanan berlebihan, tidak malas malasan dirumah, dan perhatiksn kebersihan dan kesegaran tubuh
2. Bergerak, Berolahraga Produktif
Dengan seringnya bergerak dan berolahraga akan memperlancar aliran darah yang masuk ke otak sehingga syaraf di otak akan bekerja dengan baik dan produktif.
3. Mengkonsumsi Sayur/Buah (Gizi Seimbang)
Pentingnya mengkonsumsi buah dan sayur yang sehat dan sangat dibutuhkan oleh tubuh dan otak agar menjaga tubuh tetap sehat.
4. Menstimulasi Otak, Fisik, dan Mental Spiritual
Menstimulasi otak dengan cara melakukan hal ringan seperti membaca buku, melatih sel saraf dengan berfikir dan memecahkan masalah, melatih fisik dengan berolahraga dan mental dengan berdzikir, beribadah.
5. Bersosialisasi dan Beraktifitas Positif
Bersosialisasi dengan keluarga, tetangga sekitar, teman, ataupun berorganisasi juga baik untuk terus menjaga diri tetap aktif sehingga otak akan terus di usahakan bekerja dengan baik.
Semoga kita semua selaku anak muda tetap bisa berfikir positif dan bersemangat dalam melakukan aktifitas sehari-hari.
إرسال تعليق