Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Masafif - Hai Kawan, saat ini untuk beberapa daerah di Indonesia khususnya di sekitar Jabodetabek sudah mulai musim hujan untuk intensitas yang lumayan tinggi, Nah, ketika musim hujan tiba, seringkali tubuh cenderung akan lebih mudah terserang penyakit. Lalu, bagaimana tips agar menjaga tubuh tetap fit dan tidah mudah sakit saat musim hujan. disini akan kita membahasnya,

Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Tips 1 - Menjaga Tubuh Agar Tetap Hangat

Pastikan tubuh kamu tetap hangan dengan cara seperti menggunakan jaket atau swater, Minum minuman yang mampu menghangatkan tubuh seperti teh hangat atau wedang jahe, dan makan makanan hangat. Karena suhu dingin saat musim hujan dapat menurunkan daya tahan tubuh kita.

Tips 2 - Jika Habis Kehujanan, Segera Mandi Air Hangat

Saat kehujanan, partikel polusi udara menempel pada air hujan dan kita tidak bisa menjamin kebersihannya, dan air hujan juga membuat tubuh kita kedinginan. Maka dengan mandi air hangat akan mengembalikan kondisi tubuh kita sehingga aliran darah tetap lancar dan membersihkan tubuh dari polusi dari air hujan.

Tips 3 - Perbanyak Minum Air Putih

Dengan memperbanyak minum air putih akan menjadikan sarana detoksifikasi yang baik bagi tubuh, Air putih bisa membantu melepaskan racun-racun yang ada dalam tubuh.

Tips 4 - Menjaga dan Memperhatikan Sumber Makanan

Musim hujan bisa membuat bakteri dan kuman mudah tersebar dan sering menjadi penyebab penyakit infeksi menular. Kamu perlu lebih menjaga dan memperhatikan sumber makanan yang akan dikonsumsi, pilih tempat makanan yang bersih, dan pastikan makanan telah diolah dengan baik sebelum dimakan.

Tips 5 - Tidur Cukup dan Tidak Bergadang

Tidur adalah proses dimana tubuh akan memperbaiki kondisi daya tahan tubuh dan meningkatkannya kembali serta melancarkan peredaran darah yang bisa membuat kita tetap fit dan segar ketika bangun.

Semoga bermanfaat dan tetap semangat menjalani aktifitas meskipun kondisi hujan.